頭皮乾燥対策

実際、頭皮の乾燥トラブル が起きてしまったらどうすれば良いのでしょうか。

１番目は、シャンプーを変えることです。

「フケにきく」とか「頭皮にやさしい」という謳い文句で売られている商品であっても、刺激物などが配合されているものが多数あります。

　高級アルコール系シャンプーは「高級」と名がついて一見良さそうですが、洗浄成分として「石油系界面活性剤」を使用しています。洗浄力や脱脂力が強いのでスッキリしますが、必要な皮脂まで落としてしまいます。

必要な皮脂を残して汚れを落としてくれるのが アミノ酸シャンプー です。「アミノ酸」は私たちの体を作るタンパク質を構成している成分なので、刺激が非常に少なく、皮脂を奪いすぎないのが特徴です。またシャンプー自体の保湿効果もあるので一石二鳥ですね！

<注意>　石けん系は基本的にマイルドなシャンプーですが、洗浄力はやはり強いので、乾燥した頭皮には不向きです。

また、頭皮の洗い方にも気をつけなければなりません。爪を立てて必要以上に刺激を与えて皮膚を傷つけるような洗い方をしてはいけません。

また、髪の毛のパーマやヘアカラーを施している人は、頭皮が健康な状態になるまでは、しばらくは絶対に避けましょう。
パーマ剤やカラー剤は、つけているそばからヒリヒリすることからも分かるように、頭皮を傷つける頭皮の天敵です。

本当に頭皮トラブルを改善したいのであれば整髪料の使用は控えましょう。

また、頭皮の乾燥にはオイルなどは効果的といわれています。自分の肌にあったものを探して使用しましょう。

２番目は、 睡眠不足や、不規則な生活習慣などの改善 です。

　睡眠不足や不規則な生活は、頭皮トラブルを悪化させる大きな原因となりますので、根本的に自分の 生活習慣のあり方 を見直すことが重要です。