肌トラブルの解決のために！

　肌のトラブルはひとたび起きると厄介なものです。
いくら対策をとってもなかなか改善することは難しいものです。

日ごろから事前に肌のトラブルが起きないように予防策を立てて
実践することが大事です。

言ってみれば、肌がトラブルを起こすということは、健康な身体に「肌トラブル」というヒビが入るようなものだと思います。

　例えて言うならば、川の堤防にヒビがはいり、大雨が長引くとヒビに水が染み込み、やがてヒビが大きくなり崩壊につながっていくの と同様に、健康にヒビが入り、やがては健康を害していくのと同じではないかと思います。

それ故に、肌のトラブルを防ぎ、健康を保つためには、まず基本的に生活習慣として、
一日７時間の睡眠を取るように心がけましょう。それだけでも随分と肌の質は良くなります。

難しい人でも最低５時間は睡眠を取りましょう。睡眠不足はいつか体に支障を起こす可能性が高いですから。