痒みの改善策

肌の痒みを予防していても、それでも肌の痒みは起きてしまうという方は多いのではないでしょうか。

もし、かゆみが発症してしまったら、そのときはもう改善するしかありません。
特別な治療薬はなく、とにかく室内の湿度を上げて、自分の肌に合った保湿クリーム（ワセリン、馬油など）で皮膚の水分を保護することが先決です。

それでもしつこくおさまらない痒みなら、早めに皮膚科に行くことをおすすめします。痒みがひどい場合は、皮膚科では、抗ヒスタミン剤や副腎皮質ホルモン軟膏などを処方してくれます。

また、肌が痒いからといって、ぼりぼり掻いてしまったら、日々の肌のお手入れの努力が台無しになってしまいます。乾燥して荒れてしまっているお肌を、さらに悪化させることにもなりますし、掻いた後が傷として残ってしまう場合もあります。

そうならないためにも、どうしても痒い場合はやさしく掻くようにしましょう。また、痒みがおさまらないときは、どうしてもストレスになって、自暴自棄になってしまいがちです。そんなときは、痒みは改善できることを思い出して、対策を実践してみてください。痒みは必ずおさまりますし、乾燥肌も必ず改善できます。根気よく続けること。

生活習慣を見直すこと。肌に良い栄養をとること。これでずいぶんよくなります。
また、どのような場合でも有効なのが、やはり適度な運動をすることです。運動をすると、血流の悪い状態が改善され、楽になったり、痒みがおさまったりすることもあります。