頭皮のケア
それでは、頭皮トラブルに見舞われないために、どのようなケアや予防方法が必要なのでしょうか。
まずもっとも大事なのは、頭皮を清潔に保つことです。そのために、シャンプーをするときにはまず、頭皮をきれいに洗うことを心がけましょう。
この頭皮の洗い方にはよく気をつけなくてはいけません。
爪で強く刺激するのが血行がよくなって良いと信じている人がいますが、まったくの間違いです。
弱っている頭皮に傷がつけばさらにフケ症などの症状が悪化します。更に傷から雑菌が入り、感染症を引き起こしてしまう可能性もあります。ですから、正しい洗い方で洗うことが大事です。
正しいやり方は、指の平で丁寧に頭皮をマッサージするように、やさしく洗います。シャンプーをする時は、まず手の平でシャンプーを泡立ててから、頭皮や髪につけてマッサージするように洗うと、刺激を与えずにすむので、トラブルの予防になります。
また、頭皮や髪に直接シャンプーをつけて洗い、すすぎかたが不十分だったりすると、頭皮にシャンプーが残ってしまうことがあります。このシャンプーが残ってしまうことが、実はもっとも頭皮トラブルの大きな原因となります。
また、頭皮が乾燥タイプの人と、湿性タイプの人とがいると思いますが、各々に合ったシャンプーも異なりますので、「シャンプー選び」には充分気をつけましょう。
乾燥タイプの人には、極力刺激が少なく頭皮に優しいシャンプーをお薦めします。
また、湿性タイプの人には、頭皮の環境を整えるためのシャンプーで、必要最低限の皮脂を残して、他の余分な皮脂を洗い流してくれるシャンプーが最適と言われています。
＊皮脂も取り過ぎず、育毛ケアにも適しているシャンプーに、こんなシャンプーがあります。↓↓
その他の改善方法
<<スペシャル保湿ケア>>
■顔用の化粧水
普段顔に使っている化粧水です。お肌に使うものですから頭皮にも保湿効果があります。手でマッサージするようにつけても良いですし、スプレーするのも良し。ただし頭皮にも使えるものかどうか確認してから使用してくださいね。
■頭皮用ローション
頭皮専用のローションや化粧水もあります。うるおい成分のほか、かゆみを抑えたり雑菌の抑制効果のあるものもあります。頭皮のために研究・開発されているので、トラブル頭皮には顔用の化粧水よりこちらがおすすめです。頭皮に直接つけられるタイプもあります。
■オイル
ホホバオイル・アルガンオイル・椿オイル・馬油など、ボディや顔の保湿として使われるオイルは、頭皮に適度な油分を与えて潤わせるためにも使えます。シャンプー前に頭皮にすり込む方法と、ドライヤーで乾かした後に同じようにつける方法があります。
使う量は頭皮の乾燥具合によっても異なり、つけすぎはかえって油分が多すぎになってベたつきを引き起こしかねませんから、まずは1〜2滴から試してみましょう。
■頭皮用美容液
保湿がメインの頭皮用ローションに、さらに美容成分までプラスしたものが頭皮用美容液です。髪にも良い成分が配合されていて、マッサージをするようになじませていくと、健康な頭皮と美髪を手に入れるために役立ってくれます。
■育毛剤
血行促進・抗炎症などに役立つ薬用成分を含む育毛剤。脱毛予防や発毛・育毛のために頭皮の健康は欠かせませんから、頭皮の乾燥を防いでくれる効果も期待できます。ただし乾燥した頭皮には育毛剤の刺激が強すぎたり、女性が男性用の育毛剤を使うと、ホルモンの関係などでトラブルになることもあります。
馬油とアミノ酸の絶妙なバランスのシャンプー
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